Kursangebot

Ballett / Techniktraining
In diesem Kurs lernen wir die Grundlagen des Balletts kennen, inklusive Übungen an der Stange, tanzspezifisches Stretching und Allegro in der Mitte. Zusätzlich perfektionieren wir unsere generelle Tanztechnik, insbesondere im Bereich des Jazz-Dance.

Breakdance (ab 7 Jahre)
Dies ist eine Mischung aus akrobatischen Bewegungen und schnellen Schrittkombinationen.

Competition
Dieser Kurs kann nur in Kombination mit einem anderen Tanzkurs belegt werden und bereitet die jungen Tänzerinnen auf die Österreichischen Meisterschaften im Tanzen vor. Inkludiert Trainerbegleitung für die Austrian Open, jedoch nicht die Trainerbegleitung für die European Open bei evtl. Qualifikation.

Dance-Mix (6 – 10 Jahre)
Hier erlernen die Kids die ersten Schritte der verschiedenen Tanzstile. Die Stärkung des Selbstbewusstseins, Teamfähigkeit und Koordination werden gefördert. Durch die unterschiedlichen Musikstile und die darauf angepassten Choreographien wird zusätzlich die Musikalität geschult. Spaß, Ausstrahlung und Energie stehen dabei im Vordergrund.

Heels (ab 16 Jahre)
Das ist eine ganz besondere Stunde! Lerne in High Heels zu gehen, zu tanzen, dich sexy zu bewegen – deine Haltung und dein Selbstvertrauen werden sich dadurch sichtlich verändern! Du wirst dich auf den Dancefloors sicherer und eleganter bewegen – nichts ist aufregender, als eine selbstsichere Frau in High Heels über den Dancefloor tanzen zu sehen!

Jazz-Dance (6 – 10 Jahre)
Verbindung von klassischem Tanz inkl. Erlernen der richtigen Technik mit cooler Musik und coolen Moves

Jazz-Dance-Hip-Hop-Kombi (11 – 14 Jahre)
Mittelschwere bis leichte Schrittkombinationen gemischt aus Hip-Hop und Jazz – fühlt sich einfach nur gut an …

Jazz-Dance (Erwachsene)
Auf ein ganzkörperliches Warm-up folgt ein Tanz-Techniktraining, das Koordination, Kraft und Dehnfähigkeit fördert. Danach folgen verschiedene Choreographien zu funkigen Beats, aktuellen Titeln aus den Charts oder Hip-Hop-Musik.

Junior – Dance (3 – 5 Jahre)
Spielerisches Erlernen von Rhythmus und einfachen Tanzbewegungen

Mini-Ballett (3 – 5 Jahre)
Für Mädchen, die ihre 1. Schritte im Ballett wagen wollen!

Mini-Breakdance (4 – 6 Jahre)
Jetzt können auch die kleinsten B-Boys und B-Girls coole Moves, Freezes und akrobatische Elemente erlernen.

Mini-Dance (3-5 Jahre)
Hier werden den jungen Tänzern und Tänzerinnen spielerisch und altersgerecht Tanzschritte aus den verschiedensten Tanzstilen vermittelt – es wird kindgerecht das Takt- und Rhythmusgefühl ausgebildet. Desweiteren werden schon recht früh Gleichgewicht- und Reaktionsvermögen geschult. Durch das spielerische Erlernen von Koordination und einfachen Tanzkombinationen werden die korrekte Körperhaltung und die räumliche Orientierung gefördert. Vor allem macht Mini-Dance einfach nur jede Menge Spaß!

Personal Training (für alle)
Für alle, die nicht in einer Gruppe trainieren wollen und einen individuell abgestimmten Trainingsplan plus Betreuer wünschen

Street-Dance (ab 15 Jahre)
In diesem Kurs werdet ihr abwechslungsreiche Choreografien und typische Bewegungsabfolgen von HipHop und Streetdance erlernen. Getanzt wird nicht nur zur klassischen HipHop Musik, sondern auch zu Pop, Rock oder RnB. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, für jeden ist etwas dabei!

Winter-/Sommerfit (Erwachsene)
Effektive Kräftigungsübungen und Cardio-Training, die deinen Body perfekt in Shape bringen!

Yoga (Erwachsene)
Einführung in die unendliche Welt der Asanas (Übungen) und Pranas (Atmen); Warm Up (Sonnengruß Variation); Strength – Stärken unserer Körpermitte; Stretching – Verknotung jeglicher Körperteile, Spaß: die Dehnübungen sind für jeden von Euch mit Leichtigkeit zu schaffen, aber doch mal was Neues; Balance – Körpermitte finden, spüren und die Schwerkraft überwinden; Relax – einfach mal abschalten

Zumba® (für alle)
Schluss mit den alten Workouts – jetzt ist Spaß angesagt! Zumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß.

Zumba Gold® (ab 50 Jahre)
Zumba Gold® ist die einfachere und leichtere Form von Zumba Fitness®.Zumba Gold® eignet sich perfekt für aktive ältere Menschen, Einsteiger sowie Menschen mit Gelenksproblemen. Das sichere und effektive Zumba Gold® Fitnessprogramm konzentriert sich auf die Grundlagen und ist daher für alle Altersklassen geeignet. Gleich bleiben die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, für die Zumba Fitness® bekannt ist, ein Mix aus Merengue, Salsa, Cha Cha, Cumbia, Flamenco, Tango, Bauchtanz, Reggaeton und Rock´n´Roll.

Niveaus

Niveau I
Anfänger und leicht Fortgeschrittene: für alle Neueinsteiger, die noch nie einen Kurs im TUBZ besucht haben, bzw. für alle, die erst 1 Jahr getanzt haben oder in einen neuen Kurs wechseln

Niveau II
Fortgeschritten: Voraussetzung: mind. 2 Jahre Tanz im gleichen Kurs


Die Trainer des Tanz- und Bewegungszentrum werden in den ersten Stunden schauen, in wieweit das Niveau in den einzelnen Kursen zusammenpasst und gegebenfalls etwaige Kursteilnehmer in andere Kurse transferieren.